Der Jo-Jo-Effekt beschreibt die erneute Gewichtszunahme nach einer Diät. Häufig kehren die verlorenen Kilos schnell zurück – nicht selten wird sogar mehr Gewicht aufgebaut als vor der Diät. Ursache ist weniger fehlende Disziplin, sondern vor allem die biologische Schutzreaktion des Körpers. Warum entsteht der Jo-Jo-Effekt? 1. Stoffwechselverlangsamung Während einer Diät senkt der Körper den Energieverbrauch...
"Jo-Jo-Effekt"Mehr lesen
Es beginnt mit einem Drehkreuz. Ein Euro verschwindet im Automaten, die Tür öffnet sich. Erleichterung? Nur kurz. Denn was hier verkauft wird, ist keine Hygiene – es ist Kontrolle. An deutschen Autobahnen ist der Toilettengang kein Recht, sondern ein Geschäftsmodell. Wer muss, zahlt. Wer zahlt, bekommt einen Bon. Und wer den Bon nutzen will, muss...
"Die Toilette als Druckmittel"Mehr lesen
Presseerklärung: Nach einer sachlichen Beschwerde über konkrete Vorkommnisse bei der Germersheimer Tafel am 23.10.2019 wurde mir als Bedürftigem ein Hausverbot erteilt. Zuvor hatte ich den Vorstand über einen Vorfall informiert, bei dem ein ehrenamtlicher Helfer einen medizinischen Schwächeanfall erlitt. Ich hatte in dieser Situation Erste Hilfe geleistet, den Rettungsdienst verständigt und für eine freie Zufahrt des...
"Hausverbot nach Beschwerde"Mehr lesen
Herxheim ist ein Ort, der viel von sich hält – zu Recht. Historischer Ortskern, gewachsene Nachbarschaften, ein ausgeprägtes Bewusstsein für Tradition. Und doch gibt es Veränderungen, die hier nicht diskutiert, sondern einfach vollzogen werden. Still. Kommentarlos. So wie das Verschwinden der Marienfigur von der Straßenfassade an der Oberen Hauptstraße. Wo jahrzehntelang eine Immaculata in ihrer...
"Herxheim und die leise Lücke an der Oberen Hauptstraße"Mehr lesen
Am 01. Januar 2026 veröffentlichte ich auf meinem Internetportal Rülzheim erleben nachfolgenden Offenen Brief zum Thema „Sicheres Feuerwerk an Sylvester“. Sicheres Feuerwerk an Silvester – Anregung zur Prüfung eines zentralen Böllerplatzes in Rülzheim Sehr geehrte Damen und Herren, sehr geehrte Mitglieder des Gemeinderates, sehr geehrte Bürgerinnen und Bürger, anlässlich der regelmäßig wiederkehrenden Diskussionen und Vorfälle...
"Offener Brief an die Gemeinde Rülzheim"Mehr lesen
Starkes Übergewicht wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit aus, sondern schränkt Mobilität, Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und Würde massiv ein. Die folgenden Punkte zeigen reale Alltagsfolgen, wie sie viele Betroffene erleben. 🚶♂️ Eingeschränkte Mobilität Extreme Kurzatmigkeit bereits nach kurzer Belastung Treppensteigen nur unter großer Anstrengung möglich Spaziergänge oft nach wenigen Minuten bzw. ca. 500 m...
"150 kg Übergewicht – wenn Adipositas den Alltag bestimmt"Mehr lesen
Nach einer Schlauchmagenoperation sollten Sie zuckerhaltige und fettreiche Lebensmittel, stark verarbeitete Produkte wie Fast Food, Chips und zuckerhaltige Getränke, sowie kohlensäurehaltige Getränke meiden. Auch scharfe und sehr salzige Speisen, sowie schwer verdauliche und zähe Lebensmittel wie rotes Fleisch und bestimmte rohe Gemüsesorten sollten Sie zunächst vermeiden. Lebensmittel, die vermieden werden sollten: Zuckerhaltige Produkte: Süßigkeiten, zuckerhaltige...
"Ungeeignete, unverträgliche Lebensmittel"Mehr lesen
Nach einer Magenverkleinerung (bariatrische Operation) sind bestimmte Medikamente ungeeignet oder strikt verboten, da sie erhebliche gesundheitliche Risiken verursachen können. Wichtiger Hinweis: Die folgenden Informationen erfolgen ohne Gewähr. Ich bin kein Arzt, sondern möchte auf ein ernstzunehmendes Problem aufmerksam machen. Entscheidungen zur Medikation müssen immer ärztlich getroffen werden. Warum sind bestimmte Schmerzmittel verboten? Ein zentrales Problem...
"Verbotene und ungeeignete Medikamente"Mehr lesen
Der Body-Mass-Index BMI ist eine Maßzahl, die das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße beschreibt. Er wird genutzt, um den gewichtsbezogenen Gesundheitszustand eines Menschen grob einzuschätzen. Neben der Bezeichnung BMI sind auch die Begriffe Körpermasseindex (KMI), Körpermassenzahl (KMZ) oder Quetelet-Kaup-Index gebräuchlich. Da der BMI mit einer sehr einfachen Formel berechnet wird, ist er die am häufigsten...
"Was ist der BMI?"Mehr lesen
Der Kostaufbau nach einer Schlauchmagenoperation im Überblick. Wie geht der Kostaufbau von statten? In den ersten zwei Tagen nach der Schlauchmagenoperation gibt es nur begrenzte Flüssigkeitsmengen zu Trinken (maximal 0,2 l Stilles Mineralwasser) und keinerlei Nahrung. Die große Klammernaht am Magen muss erst anheilen, bevor sie zu stark belastet wird. Vollends abgeheilt ist sie mit...
"Der Kostaufbau nach einer Schlauchmagenoperation"Mehr lesen
